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« Le tai Chi est flexible, raffiné, élégant, à l’intérieur comme à l’extérieur. »
Dr Yank Jwing-Ming

Qu’est ce que le Tai Chi Chuan?

Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois qui, par des mouvements et des enchainements codifiés, développe et entretient la souplesse, la rondeur, l’équilibre, l’endurance physique et la concentration. C’est en effet une méditation en mouvement qui permet de libérer les tensions internes tant physiques que psychiques.

« Le Tai Chi Chuan est un art vivant et créatif. Ce n’est pas seulement l’étude d’un art martial mais aussi celui d’un art de vie. Il permet d’utiliser son mental réfléchi pour contrôler son mental émotionnel et ainsi acquérir une compréhension spirituelle profonde du sens de la vie. »
Docteur Yang Jwing-Ming

Pour parfaire l’entraînement peuvent s’ajouter dans notre forme yang, lignée des Maîtres TUNG, les études de la forme rapide, des armes, et du travail à deux.

Le Tai Chi Chuan est dit « interne » car le pratiquant n’utilise pas sa force musculaire mais une force interne due à la circulation du QI aidée par la respiration. Le QI étant l’état énergétique de toute chose.

Le Tai Chi Chuan est un des piliers de la médecine chinoise qui considère que lorsque le QI circule harmonieusement dans les organes, ceux-ci sont en bonne santé. Il faut se débarrasser des idées négatives, avoir un esprit calme et serein, être détendu pour une bonne circulation du QI.

En résumé, le Tai Chi Chuan est un sport très complet qui apporte de nombreux bénéfices:
– sur un plan santé, bien-être, longévité, détente
– sur un plan sportif, souplesse, endurance, musculation, self-défense

Maître TUNG
Zhang San Feng
« L’énergie prend racine dans les pieds, se développe dans les jambes, est commandée par la taille et se manifeste dans les doigts. Des pieds, aux jambes, à la taille, il faut une unité parfaite. »
Zhang San Feng